Nenechte se převálcovat každodenním stresem a úkoly a podpořte své zdraví. Se správným výběrem doplňků stravy můžete výrazně přispět ke svému fyzickému a mentálnímu zdraví, silné imunitě a každý den si užívat na plno.
Hořčík: Tento minerál pomáhá snižovat pocit únavy a vyčerpání. Výrazně ovlivňujte nervovou činnost a trávení, pomáhá přenášet cukr do buněk a tím podporuje naši vitalitu a energii.
Železo: Je nezbytné pro výrobu hemoglobinu, který pomáhá přenášet kyslík do tkání. Nedostatek železa může vést k anémii, slabšímu okysličení těla a tím i pocitu únavy a nedostatku síly. Proto je dostatečný příjem železa z potravy nebo doplňků stravy důležitý pro udržení zdravého hladiny hemoglobinu a celkové vitality těla.
B-komplex: Vitamíny skupiny B, jako B12 a B6, jsou důležité pro správnou funkci nervového systému a metabolizmus energie. Tím také pomáhají snižovat únavu a vyčerpání. Tyto vitamíny jsou také zodpovědné za mnoho dalších tělesných funkcí. Například, B12 podporuje zdraví kostní dřeně a pomáhá v tvorbě DNA, zatímco B6 hraje roli v imunitním systému a může pomáhat v regulaci nálady a snižování příznaků depresí.
Vitamín D: Tento vitamín je klíčový pro podporu imunitního systému a zdraví kostí. Nedostatek vitamínu D může vést k pocitu únavy a sníženému odolání vůči infekcím. Tento vitamín běžně získáváme ze slunečního záření, ale jsou období, jako zamračené zimní měsíce, kdy ho můžeme mít nedostatek.
Omega-3 mastné kyseliny: Přispívají k zdraví mozku a srdce a mohou zlepšit náladu a mentální schopnosti. Jsou důležité pro celkovou pohodu a vitalitu.
Koenzym Q10: Tento antioxidant hraje roli v energetické produkci buněk a podporuje zdraví srdce. Jeho užíváním můžete zlepšit svou fyzickou výkonnost a snížit pocit únavy.
Zelený čaj extrakt: Poskytuje přirozený zdroj kofeinu pro jemné povzbuzení a obsahuje antioxidanty, které chrání tělo před škodlivými volnými radikály. Pomáhá zvyšovat hladinu energie a podporuje metabolismus.
Guarana: Jako přírodní zdroj kofeinu, guarana poskytuje dlouhotrvající energii bez náhlého poklesu, který může následovat po konzumaci kávy. Guarana také podporuje mentální bdělost a koncentraci.
S tou správnou kombinací vyváženého jídla a doplňků stravy, dovedete svůj imunitní systém k dokonalosti a nebudete se muset obávat zbytečných nemocí a nachlazení, nejen v zimě, ale po celý rok.
Nejnovější komentáře